O treinamento de força é essencial para quem quer diminuir o quadril, pois ele ajuda a tonificar ESTES músculos dessa região e a aumentar o metabolismo, favorecendo a perda de gordura. Alguns dos melhores exercícios para diminuir o quadril são: para além da vantagem do revestimento em PVC por elevada aderência, oferece também igualmente s